Personal Training en Personal Coaching om het allerbeste uit jou en je team te halen!
De weg naar persoonlijke groei gaat dwars door alle uitdagingen heen. Ik laat je zien dat je meer kunt dan je denkt, waarbij de persoonlijke groei die je doormaakt ongekend waardevoller is dan enige twijfel die je er aanvankelijk in had.
Ervaar Personal Training en Coaching, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Ik begeleid je op een duurzaam traject naar krachtige resultaten. Samen richten we ons op de keuzes die jouw welzijn op de lange termijn bevorderen. Stap binnen in een wereld waar jouw groei centraal staat.
Ontdek je ware kracht. Deze trainingen versterken zowel lichaam als geest, en zetten aan tot krachtige persoonlijke groei en succes.
Ervaar behendigheid in beweging. Ontwikkel fysieke en mentale flexibiliteit en snelheid, essentieel voor aanpassing aan een dynamisch leven.
Bouw veerkracht op. De focus ligt op het ontwikkelen van zowel emotionele als fysieke weerbaarheid, essentieel voor het effectief omgaan met stress en uitdagingen.
Cultiveer openheid. Deze benadering stimuleert een open geest, cruciaal voor persoonlijke ontwikkeling, creativiteit, kritisch denken en betekenisvolle relaties.
Saro Soebdhan MSc. (34 jaar), een visionaire kracht op het gebied van fitness als middel voor persoonlijke ontwikkeling.
“Met meer dan een decennium ervaring in de corporate wereld en mijn eigen klim op de corporate ladder, begrijp ik als geen ander de uitdagingen waar jij als high performer voor staat. Jij hebt al indrukwekkende resultaten behaald, en mijn missie is om jou te helpen je soft skills verder te ontwikkelen en te versterken, zodat je nog grotere successen kunt bereiken.
Mijn eigen persoonlijke reis, gekenmerkt door hooggevoeligheid, heeft me diverse inzichten opgeleverd. Het was echter mijn toewijding aan fysieke training die me de diepgaande synergie tussen lichaam en geest deed ontdekken.”
Bij SARO ligt de focus niet alleen op het verbeteren van fysieke fitheid en een goed postuur; “mijn expertise ligt in het begeleiden van high performers zoals jij bij het ontwikkelen en versterken van de soft skills die het verschil maken. Mijn aanpak is persoonlijk en gericht op het maximaliseren van jouw potentieel.”
Oprichtster en Coach
Een coach biedt begeleiding en advies gebaseerd op uitgebreide kennis en ervaring, voortdurende persoonlijke prestaties en ontwikkeling.
1. Gepersonaliseerde Begeleiding: Een coach biedt jou een op maat gemaakt plan dat specifiek is afgestemd op jouw doelen, behoeften en fysieke conditie. Dit zorgt ervoor dat je efficiënter kunt werken aan jouw doelen.
2. Motivatie en Accountability: Een coach zal je aanmoedigen en verantwoordelijk houden voor je vooruitgang. Ze zijn de stok achter de deur op momenten dat je het moeilijk hebt en om ervoor te zorgen dat je gefocust blijft op het behalen van jouw doelen.
3. Professionele Begeleiding: Een coach heeft de kennis en expertise om je te helpen met passende technieken en methoden die gericht zijn op het behalen van jouw doelen.
4. Snellere groei: Door het volgen van de begeleiding zal een coach je helpen om sneller resultaten te behalen en ervoor zorgen dat je jouw doelen op een duurzame manier bereikt.
Bij SARO hanteren we een Plan-Do-Check-Act (PDCA) werkwijze om jouw persoonlijke ontwikkeling en groei te optimaliseren:
Stap 1: Verkennen en Definiëren Onze reis begint met een verkennend gesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en ambities grondig bespreken. We identificeren wat jou uniek maakt en wat je wilt bereiken.
Stap 2: Aanpassen en Actieplan Met de verzamelde informatie ontwerpen we een persoonlijk actieplan dat is afgestemd op jouw behoeften. Dit plan omvat specifieke doelen en strategieën om ze te bereiken.
Stap 3: Uitvoeren en Groeien. We werken samen aan het uitvoeren van jouw actieplan, waarbij ik je begeleid en ondersteun om jouw persoonlijke doelen te behalen.
Stap 4: Evalueren en Optimaliseren Naarmate we vooruitgang boeken, evalueren we regelmatig jouw prestaties en passen we ons plan aan indien nodig. Met inzet van voortdurende optimalisatie, consistentie en uitvoering, overstijg je eigen verwachtingen.
Pakket A
2 sessies
Pakket B
4 sessies
Pakket C (meest gekozen)
8 sessies
Pakket D (populair bij ondernemers)
12 sessies
Wat we doorgaans hebben genormaliseerd zijn investeringen in prachtige leefruimtes, onze materiële uitstraling en luxueuze uitstapjes. Daar houden wij thuis overigens ook van. De luxe daarentegen die we bij ons dragen, namelijk onze gezondheid en welzijn, is de meest dankbare investering die je ooit zou kunnen maken. Als ondernemer, directeur of professional is investeren in jezelf niet alleen een persoonlijke verrijking, het is ook een strategische zet voor zakelijke groei. Met andere woorden, als je je niet op je best voelt, red je het gewoonweg niet. Het valt niet te betwisten dat investeren in het versterken van jezelf zich op elk vlak in je eigen leven terugbetaalt.
In de moderne zakenwereld is een gelukkig en gezond werkklimaat van onschatbare waarde. Voor managers, teamleiders en CEO’s betekent dit niet alleen een hogere productiviteit en focus, maar ook een grotere betrokkenheid en tevredenheid onder teamleden. Door te investeren in je team toon je niet alleen waardering voor hun toewijding, maar creëer je ook een omgeving waarin zij zich gehoord, gezien en gerespecteerd voelen. Dit bevordert de teamdynamiek, stimuleert creativiteit en innovatie, en helpt bij het behouden van talentvolle medewerkers. Kortom, investeren in je team is een investering in een gezonde en succesvolle werkomgeving.
Saro heeft ervoor gezorgd dat ik de eerste stappen richting een gezondere levensstijl heb genomen. Haar positieve mindset zorgt ervoor dat ik met een andere blik naar sporten en gezondheid ben gaan kijken. Hierdoor heb ik er het volste vertrouwen in dat ik samen met Saro werk aan een duurzame, gezonde levensstijl.
Ook mijn dochter Yuna gaat graag mee naar de privé lessen. Dit maakt het voor mij makkelijker om te sporten en het is ook nog eens hartstikke gezellig!
Saro, ik ben onwijs blij dat je op mijn pad bent gekomen! Je hebt mijn ogen geopend dat een gezonde levensstijl ook anders kan. Ik ben dankbaar voor onze mooie gesprekken en ik kijk uit naar het vervolg van mijn proces!
De trainingen van Saro zijn naast fijn voor mijn lijf, ook fijn voor mijn mind. Haar begeleiding gaat verder dan alleen het fysieke stuk. Ze heeft me geleerd om goed te luisteren naar mijn lichaam, te kijken, niet alleen naar de training maar ook naar het herstel na training. En het mentale stuk waar ik best tegenop zag want hoe bepaal je wat je aankunt? Door haar deskundigheid in combinatie met luisteren naar waar ik behoefte aan heb, was elke training uitdagend genoeg en ging ik met een lekker gevoel in hoofd en lijf naar huis.
Daarnaast is Saro zo’n leuke lieve spontane vrouw, dat sporten met haar een stuk leuker is. Je bent een topper lieve Saro
Ik was mijn sportflow kwijt en zocht een manier om deze terug te krijgen en het te combineren in mijn drukke leven als werkende moeder. Ik kwam bij Saro terecht en zij begreep gelijk mijn situatie. Ook benadrukte ik dat ik me niet wilde focussen op gewichtsverlies, maar op sterker worden en een ontspanningsmoment in mijn week. Dit omdat ik een flink afvalverleden heb met veel diëten. Saro heeft daar alle begrip voor en staat open voor een gesprek en het meedenken. Hier zijn we mee aan de slag gegaan. Inmiddels train ik alweer bijna vijf maanden 2 a 3 keer per week met Saro en ik vind het heerlijk. Het hoort helemaal in mijn week, mijn zoontje kan gewoon mee en ze daagt me uit op een vriendelijke en gezellige manier. Ik word met de week sterker en vind het fijn dat ik kan aangeven wat ik wel en niet wil. Saro denkt mee, houdt van een uitdaging en zorgt ervoor dat het sporten weer heel erg leuk en gezellig wordt. Mega fijne plek!
Eindelijk een voor mij passende manier van sporten/bewegen gevonden bij Saro. Hier vind ik de balans tussen lichaam en geest. Saro is een enthousiaste, bevlogen en empathische coach. Wat ik als prettig ervaren ervaar is dat je de krachttraining afsluit met yoga technieken. Kortom: functioneel en pittig sporten in een fijne setting.
6 jaar lang niet gesport en toen kwam ik via Instagram Saro tegen, even gekeken op haar website en eigenlijk leek mij dat wel wat. Zeker omdat mijn dochter gewoon mee kon! Ideaal! Proefles ingepland en zo blij dat ik de stap heb gezet! Naar een sportschool gaan en zelf maar uitvogelen wat je moet doen was voor mij een te grote stap en met lichamelijke klachten is het super fijn als er iemand goed oplet of je houding goed is. Vandaag is mijn partner mee gegaan, ook voor een proefles en ook hij vond het geweldig, normaliter focust hij voornamelijk op hypertrofie en kracht, dus deze training was niet alleen een uitdaging, maar ook een verrijking van zijn kennis en kunde! Jammer dat je maar 5 sterren kunt geven via Google, want Saro verdient er veel meer!
Saro is veel meer dan een personal trainer; ze is een coach, motivator en inspiratiebron. Haar benadering van fitness gaat verder dan alleen oefeningen; ze begrijpt jouw persoonlijke doelen, uitdagingen en beperkingen om een perfect afgestemd plan te maken. Haar vermogen om een vertrouwensband op te bouwen met klanten is opmerkelijk. Als beginner of gevorderde, Saro past haar aanpak aan jouw behoeften aan. Haar uitgebreide plan richt zich niet alleen op fysieke fitheid, maar ook op mentaliteit en levensstijl. Ze motiveert je constant, daagt je uit en viert je successen. Met Saro aan je zijde voel je je gesteund en gemotiveerd om je doelen te bereiken. Kortom, Saro is een buitengewone coach die haar klanten helpt om hun volledige potentieel te bereiken met haar gepersonaliseerde aanpak en inspirerende persoonlijkheid.